不安 の 9 割 は 起こら ない

作品内容 禅僧にして、大学教授、庭園デザイナーとしても活躍する著者がやさしく語りかける「人生のコツ」。◎悩むより動く――そのほうが物事は絶対うまくいく◎人と比べない――"妄想"の9割はこれで消える◎前向きに受け取る――幸せかどうかは、あなたが決める◎「お先にどうぞ」――求めない、あせらない、こだわらない◎「朝」を大切にする――心に余裕をつくる最善の方法◎余計なことを調べない――情報の"暴飲暴食"はやめる◎「競争」から離れてみる――禅的「不安の遠ざけ方」余計な不安や悩みを抱えないように、他人の価値観に振り回されないように、無駄なものをそぎ落とし、限りなくシンプルに生きる。――そんな生き方を指南してくれる、48の禅の教えを紹介。 作品をフォローする 新刊やセール情報をお知らせします。 心配事の9割は起こらない 作者をフォローする 新刊情報をお知らせします。 枡野俊明 フォロー機能について Posted by ブクログ 2021年07月10日 禅の教え。今、ここだけに集中。減らす、手放す、忘れる。余計なものを調べない。置かれた場所て輝く。いい言葉をつかう。正論を振りかざさない。毎日10分自然に触れる。身だしなみ。整える。 このレビューは参考になりましたか?

• 心配ない 心配事の９割は起こらない 本の解説【自己啓発大好き人間のブログ】

心配ない 心配事の９割は起こらない 本の解説【自己啓発大好き人間のブログ】

心配事のうち"8割は実際に起きない" ○○だったらどうしよう…と思った経験ってありませんか?多くの人はそんな風に思った経験があるはずです。しかしその「○○だったらどうしよう」と思うこと自体が意味ないって知っていました?だってその心配事のうち"8割は実際に起きない"事なのです! 米国ミシガン大学の研究チームが行った調査によると、心配事の80%は起こらないとされているそうです。 起きる可能性があるのは、残りの20%なんですが、そのうちの80%は、あらかじめ準備して対応すれば、心配事のようにはならず解決できるとのこと。 つまり、心配していることが現実になるのは、全体の4%にすぎない! 心配事の9割は起こらない: 減らす、手放す、忘れる「禅の教え」 こんな本も出版されている位です! あなたは心配しすぎ! 計算上ですが心配事が10個あるとします。 ●明日の朝起きれるか心配。 ●彼氏が電話で様子が変だった気がするけど 怒っていないな。 ●彼氏にフラれたらどうしよう。 ●こないだだした資料大丈夫かな… 明日上司に怒られないかな。 ●友達が電話に出なかったけど 嫌われていないかな…。 ●このままデブのままだったらどうしよう。 ●明日頭痛が起きたらどうしよう。 ●あまり眠たくないけど眠れるかな。 ●将来結婚できなかったらどうしよう。 ●両親が亡くなったらどうしよう。 計算上ですがこのうち8個は起きないと言われています。もし起きたとしても事前に考えておく事で、その2個のうちの1. 6個は起きないのです。 1. こないだだした資料大丈夫かな…。 明日上司に怒られないか不安…。 2. 上司に怒られて落ち込まないか不安だなぁ。 3. 上司に怒られて落ち込んだら辛くなって 休日を楽しめないかもしれない…。 4. 休日笑顔になれなくて 彼氏が嫌な思いをしたらどうしよう…。 5. そのせいで彼氏に嫌われて フラれたらどうしよう。 この不安思考ですが、まず1が起きる可能性が20パーセントなのに、ここから先を考える事はとても無駄な事ですよね。そしてその20パーセントの確率で起きる事出さえ、事前に対処しておけば実際には心配事の全体の4パーセントの確率でしか起こらないんです "不安な気持ち"があなたを不安にしているだけ! しかし4パーセントと言っても、不安な事は起きます。しかし、その不安な事が起きてからその不安に対処すればいいだけ!